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几点睡才叫美容觉?
时间:2017-03-02  来源:未知  作者:吴江新闻在线

  睡觉对皮肤的重要性不言而喻,许多人甚至纠结于“美容觉”的详细时间。实在,美容觉的要害不在早睡,而在于睡得够睡得香。

  一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至越日清晨2点,因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整身体最好的时间。但如果没有困意,强制睡眠,也达不到所谓的“美容”效果。

  睡不够对身材来说无疑是一种压力,为了应对这种情形,身领会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白,而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性,假如分解过多,就会神色暗沉、憔悴。

  别再因为本人过了某个时间点没睡而心有不安,如果睡眠质量好,每天都睡美容觉。




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